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文/麥可
閱讀蓋伯爾的《秘密瘦身法》 作者不單教你利用觀想來改變你的身體
他也教人一些正面積極的開運方法哦！
在此截錄一小篇與大家共勉：
當一個人心懷感恩時，絕對不可能出現任何負面想法
因為感恩能夠消融負面事物。
有感恩存在的地方，絕對不可能有悲傷、憤怒、怨恨，及那些觸發肥胖計畫的有害情緒
任何情境中都有讓人心懷感恩的機會
一旦開始去想，就會發現我們可以感恩的事數都數不完。
你可以選擇去發現每一刻的恩典
並且培養在任何情境中都能心懷感恩的習慣。
我發現，每當我面臨人生的挑戰時，如果我說出這句話：
『我很感激這一刻帶給我的恩典』，當下的情況就會奇蹟似地扭轉
對我來說，這已經成了一種習慣，而這個習慣讓我的生活極其輕鬆，而且少了很多壓力。
觀想技巧如下：
靜靜地坐著
說出『感恩』這兩個字
慢慢地重複說幾次
感覺你身體裡的每個細胞都在齊聲朗誦
過了一會兒，你的腦海裡會出現讓你感恩的人事物
去感覺你對這些人事物的感激之情
你也可以藉著說：『我感謝一切事物』來練習這個技巧
人人養成感恩的習慣 讓感恩的心能量在地球上發光 我們就會過得非常幸福美好
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