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文/麥可
工作勞累
天氣寒冷
需要給身體特別的滋養才行
每天調一杯蜂蜜檸檬汁來喝
很補的
檸檬含有維生素C、維生素E、繕食纖維、鈣、鉀、核黃素等營養素。檸檬含有大量的維生素C和維生素E，有助於強化記憶力，提高思考反應靈活度；檸檬中的檸檬酸，可以提高人體對鈣的吸收率，預防骨質疏鬆，且檸檬汁可以潔膚美容，防止及消除皮膚光潔細膩；檸檬含豐富的「黃酮類」、「揮發油」及「橙皮」物質，可以生津止渇、化痰止咳。
蜂蜜含有葡萄糖、寡糖、類黃酮素等營養素。蜂蜜中的葡萄糖是有即效性的能量來源，能消除疲勞；寡糖則能促進益菌的繁殖，有整腸、提高免疫力的作用；類黃酮素則是黃酮醇與黃烷醇，有抗氧化的作用，是保護健康的營養素之一。蜂蜜具有樸素的天然甜味，任何體質的人都能食用，漢方則認為蜂蜜能強健腸胃，緩和疼痛，有消毒作用。另外，蜂蜜也不像砂糖會損壞體內鈣的吸收，因此也適合嬰幼兒。
這杯喝下去
真的是生津止渴
強身健體
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