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文/麥可
晚餐
簡單一盤炒菜
配飯
健康加分
材料：
青椒、高麗菜、紅蘿蔔、紫洋蔥、黑胡椒、鹽
熱油鍋
爆香紫洋蔥和紅蘿蔔
所有材料下鍋
灑鹽
灑黑胡椒
倒點水
翻炒
完成了
香
噴
噴
【青椒】
增強身體抵抗力
防止中暑
促進復原力
預防動脈硬化、高血壓、糖尿病
強化指甲
滋養髮根
淨化淚腺和汗腺
對治黑斑、雀斑
增進皮膚抵抗力，防止產生面皰和斑疹
【高麗菜】
促進胃的新陳代謝
促進胃的黏膜修復
美化肌膚
消除疲勞
預防骨質疏鬆
幫助排便
減肥
豐胸
【紅蘿蔔】
維護眼睛和皮膚健康
對治便秘
增強免疫力
防癌抗衰老
降低女性得卵巢癌的機會
防止血管硬化
降低膽固醇
防治高血壓
【洋蔥】
預防骨質酥鬆症
預防膽固醇過高
分解脂肪
預防胃癌
治療糖尿病
防治失眠
【黑胡椒】
強化胃功能
促進食慾驅退脹氣
促進腸道蠕動
消除多餘脂肪
有排毒功能
促進血液循環
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