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文/麥可
高麗菜清蒸、清炒、生吃都很好吃！
今天來做蕃茄高麗菜炒飯
洋蔥、小蕃茄一起用熱油炒
放高麗菜、青豆仁、小韭菜、甜椒、青蒜，倒黑豆醬油拌炒
最後再放白飯翻炒
起鍋後撒白芝麻
非常香！
多吃高麗菜可以顧腸胃
上網查到以下資訊：
高麗菜富含膳食纖維、礦物質、維他命C，營養價值高，更重要的是，高麗菜當中有維生素K1和維生素U，含有抗潰瘍因子，可修復體內受傷組織，可保護胃腸黏膜，經常食用可減少胃部不適。
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