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文/麥可
今天台北市整天下雨
趁雨勢減緩之際
趕緊外出採買所需料理新鮮食材
茭白筍出來了ㄟ
茭白筍營養價值高
我永遠記得去年筠媽格子發表一篇預防骨質疏鬆的三樣蔬菜
1.茭白筍
2.洋蔥
3.高麗菜
雖然茭白筍價格有點貴
但是為了身體健康著想
多吃當季盛產蔬菜水果最棒了
愛護自己不嫌貴啦！
多買~ 多吃~值得哦！
這是今天研發出來的新口味蛋炒飯
濃濃的果香味指的是蘋果 
材料：蘋果、玉米粒、蘆筍、香菇、青豆仁、青蔥、蒜苗、黑芝麻、黑胡椒、雞蛋、鹽、番茄醬、洋蔥、茭白筍
同時吃飯又吃水果
一舉兩得哦！
太太吃了說：有濃濃的果香味！
沒錯~沒錯~蘋果香啦！
中午吃了這盤果香蛋炒飯
整個人非常有精神哦
好像一隻在原野上馳騁的馬
Go~Go~Go
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