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文/麥可
蘆筍的營養價值高
古羅馬人吃蘆筍消除疲勞、增強體力
上網查到以下資訊：
蘆筍中的礦物質含量豐富，其中以鈣、鐵、磷、鉀為主。鈣的主要功用是能使骨骼強健，預防骨質疏鬆。鐵質則能提高血液的含氧量，使氣色更好。磷是維持骨骼及牙齒發育的重要營養素，鉀能促進體內過多的納排出，避免水腫。
材料：蘆筍、玉米粒、紅椒、蒜苗、洋蔥、雞蛋、黑芝麻
熱油把洋蔥炒甜
雞蛋撒黑胡椒、黑芝麻充分攪拌下鍋炒散
撒點鹽炒所有蔬菜
倒糙米飯拌炒
完成爽口的蘆筍蛋炒飯囉！
白頭髮該不該拔呢？
上網查說不要亂拔，以免傷害髮囊會禿頭哦！
多吃黑芝麻可以護髮喔！
太太讚賞我把黑芝麻與蛋結合，有吃蛋捲的fu
下面是今天新的嘗試：蘋果味噌湯
網路有人說喝味噌湯可以瘦身哦！
蘋果顧腸胃，因此我覺得應該可以跟味噌湯結合吧？
吃過不會覺得怪ㄟ！
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