文/麥可
昨天晚上首次為自己準備次日中午的享瘦便當 今天吃過後的消化瘦身感很顯著
因此決定這一週每天上班的午餐都吃自己做的享瘦便當
晚上就先把食材處裡好 直接放到冰箱冷藏
次日上班帶到辦公室的冰箱冷藏 中午拿出來吃即可
每次都可以憑個人喜好自由選搭食材
這是今天的材料
新鮮香菇一朵 烤箱烤過10分鐘
一顆地瓜 烤箱烤過30分鐘
新鮮鳳梨切片一片
小黃瓜一條切片
蘿蔓生菜兩片
美生菜兩片
熱食材冷卻後 將全部食材放入便當盒裡
淋上些許醬油、米醋、橄欖油 再撒些芝麻粉和海苔片 便完成我的享瘦便當了
全站熱搜
留言列表