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文/麥可


 


 


南瓜炒筍絲


 


當一餐


 


不吃米飯


 


 




 


 


 


 


 


 




 


 


 


 


 


 




 


 


大量的蔬菜


 


 


 




 


 


充分的營養


 


 


 




 


 


吃完有飽腹感


 


有點飽又不會太飽


 


 


 



 


 


很好消化


 


 


 


 



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